パリ15区ヘルシーフレンチ教室（東京都港区）のレシピ一覧（7ページ目）

よもぎココナッツマドレーヌ

天然の美肌サプリで「飲む点滴」というあだ名もある甘酒に
デトックス、体温UPにも良いと言われるよもぎを
練りこんでいます。
薄力粉、白砂糖は一切不使用！
安心して召し上がっていただけます。

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いちごみるくクラフティ

フランスのリムーザン地方の郷土菓子。
もともとは黒サクランボウを入れて焼かれていました。
今日はいちごで。
とっても簡単でモチモチした食感が万人受けする幸せお菓子です♡

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アマザケセサミのDetoxスイーツ

美肌や美腸にも良いと言われる糀を発酵させて作った「甘酒」を使った
とても優しい味のお菓子です。
白砂糖不使用。
ソフトクッキー感覚で召し上がっていただけます♪

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旬アスパラ入りヘルシークリームフラン

フランスでも人気の野菜アスパラと、日本の伝統食である豆腐を組み合わせた
ヘルシー仕立ての卵料理です。
カンタンで、失敗なく美味しくできます。

美味しそう：1件

手造りケチャップ

びっくりするほどカンタンで美味しく、しかもヘルシーなのですよ！（＾＾）

生クリームをプラスし魚料理のソースにしたり、あさり煮、パスタ、オムライスにも使え重宝します。

市販のお安いケチャップの甘みが気になる方。ぜひ手造りしてみませんか～♪

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デトックス野菜＆セサミソドレッシング

春のデトックスを促す、日本人の腸にやさしいサラダ。

セサミソソレッシングがポイント。
これさえ作れば、野菜はお好きなもので！
何にでもあうお味で大好評です（＾＾）

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ブラウンライスの冬仕立て

ホールフードの代表格「玄米＝ブラウンライス」。
苦手な方も多い玄米ですが、私達の体液ミネラルバランスも調え
美肌に導いてくれるそのパワーはやっぱり素晴らしい！
簡単に、どなたも美味しく食せるよう、様々な工夫をしました。

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キラキラみかん　グランマルニエ・ジュレ乗せ

信じられないくらい簡単なのに、おもてなしにも使えるデザート。
ありふれたニッポンのみかんがこんなにもコケティッシュに！
陸の恵み（みかん）と海の幸（天草）を使った驚きのコンビネーションで
ヘルシーなオススメの美人美肌レシピです。

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DETOX　ポークポトフ

デトックス効果の高い野菜たちを集めた冬のヘルシーレシピです。
手間もかからず、お部屋も体も温まり、しかも毒素排泄も促してくれます。
代謝が鈍り、毒を溜め込みがちな寒い季節にオススメの一品です♪

美味しそう：2件

カブのマセドワーヌスープ

寒い日に、体の芯からポカポカになるあったかヘルシースープ。
カブ＆切り干し大根から出る自然の甘さを感じられる
優しい味わいです♪

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