快腸レシピ!簡単ココナッツオイルのバナナトーストのレシピ、作り方(宮坂 みのり)

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快腸レシピ!簡単ココナッツオイルのバナナトースト 宮坂 みのり先生

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長鎖脂肪酸(バターなど)よりも消化吸収が約4倍早く代謝は約10倍の速さで分解、脂肪燃焼されるので、体に脂肪がつきにくいと言われている日清オイリオエキストラバージンココナッツオイルを使用します。バナナは加熱するとオリゴ糖が増え善玉菌が増えます

<材料>  分量:1人分   調理時間:5分

パン
厚切り1枚
日清オイリオのココナッツオイル
小さじ1位
バナナ
1本
はちみつ
適量
好みでシナモンパウダー
適量

作り方

【1】

バナナを適当な厚みの輪切りにして、パンにのせる

【2】

日清オイリオエクストラバージンココナッツオイルをバナナの上にのせる。

【3】

はちみつをかけて、好みでシナモンパウダーをかけて、トーストで2分から3分焼く。

★調理のコツ・ポイント★

エキスタラバージンココナッツオイルにはラウリン酸が豊富にあり、免疫力のアップが期待できます。又コレステロールを下げる効果もあるので、高脂血症を気にする方には是非おすすめです(日清オイリオエクストラバージンココナッツオイルを使用しました)

レシピ制作者

宮坂 みのり

宮坂 みのり:グレースパン教室(東京都 板橋区 赤塚新町)

■先生のプロフィール

事務として就職しながら料理教室へ通いました。退職後、自宅にて、カフェをオープン致しました。その後、平成23…(全て読む)

■インターネット予約可能なレッスン

2018年10月20日(土)   バナナティーブレッド(18㎝型1台)


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