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大豆製品のおかずのレシピ検索結果
トマトや大豆の缶詰を利用した時短レシピです。 大豆イソフラボンがたっぷり摂れます。
- 分量
- 6人分
- 調理時間
- 20分
- 材料
- タマネギ、ショウガ(スライス）、ニンニク（みじん切り）、油、カレー粉、レンコン、トマトホール缶、ミックスビーンズ、水、塩、パセリ
切干大根を入れ、名物のそぼろ納豆のイメージもプラス。さらに粘るオクラ、歯ごたえのたくあんも加え真ん中に半熟卵をトッピング。半熟卵を絡めながら、お召し上がりください。あっさりして食べやすい、…
- 分量
- 2人分
- 調理時間
- 10分
- 材料
- 納豆、切り干し大根、オクラ、刻みたくあん、マグロ切り身、納豆の付属品のたれ、温泉卵、刻みのり、ごま
洋風スープが和のおかず変身！ホットジャーに入れてお弁当にもどうぞ
- 分量
- 2人分
- 調理時間
- 10分
- 材料
- 油揚げ、餅、卵、ダルーラ・スパイシーオニオン、醤油、水
手作りのお味噌、自分で作るととーっても美味しいですよ～。 お味噌汁も、ダシなしでいけちゃいます♪
- 分量
- 約3.7キロ分
- 調理時間
- 1.5時間
- 材料
- 大豆、麹、塩、容器、重石（水や塩で代用可）
山椒好きな講師が山椒愛あふれる土鍋麻婆豆腐を作りました 辛味より痺れが好きな人にお勧めのレシピです
- 分量
- 2人分
- 調理時間
- 15分
- 材料
- お好みの豆腐、豚ミンチ、ニラ、茄子、四川豆板醤、トウチ醤、香辣菜、にんにく、中華スープ、醤油、塩、花椒、鷹の爪、片栗粉
ひよこ豆で作るフムスを大豆で代用しました。 ひよこ豆に比べ高たんぱく、低糖質！
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 8分(大豆の茹で時間は除く)
- 材料
- ゆで大豆、練り白ゴマ、オリーブオイル、水、レモン汁(またはワインビネガー)、塩麹、クミンパウダー(またはクミン)、ニンニク、こしょう
お肉が少ししかない時のお助け倹約レシピ。 白いご飯が美味しいです。
- 分量
- ２～4人分
- 調理時間
- 15分
- 材料
- 厚揚げ、豚薄切り肉、長葱、生姜、味醂、醤油、中国酒又は日本酒、炒め油
お味噌とネギのベストマッチ☆炒め物の味付けとして、温野菜につけて食べると美味しいですよ♡お湯を加えて溶けばちょっぴり洋風のスープ風お味噌汁にもなります☆
- 分量
- ４人分
- 調理時間
- １５分
- 材料
- 白ネギ、味噌、胡麻、酒、オリーブ油、にんにくみじん切り、生姜のみじん切り
しっとりおからケーキ、バナナの甘味でヘルシーに！！
- 分量
- パウンドケーキ型1本分(20cm)
- 調理時間
- 10分(焼き時間は除く)
- 材料
- おから、薄力粉、ベーキングパウダー、無調整豆乳、バナナ、バター、米油、きび砂糖、卵
じゃがいも・豆腐・豆乳を使った、ヘルシーなグラタンです。
- 分量
- ２人分
- 調理時間
- 25分
- 材料
- じゃがいも、絹ごし豆腐、豆乳、塩、こしょう、パン粉、ピザ用チーズ、バター、野菜だし
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