干桜エビとうすいえんどうのご飯

春らしい１品です！

調理時間：下ごしらえ５分程度、分量お米２合分

美味しそう：1件

刻み昆布炒め

お魚売り場で見かける刻み昆布。たっぶりと２パック使用して豚バラと一緒に炒めます。

調理時間：5分、分量4人分

美味しそう：3件

お気に入り：1件

スイカの麹漬け

お友達のお母様がスイカの皮の塩漬けが大好きなんだとお聞きして、早速麹をプラスして漬けてみました！

調理時間：２日、分量スイカ１/8個分

赤紫蘇ジュース

赤紫蘇には食欲増進・胃腸の調子を整える作用があり、夏バテ予防にぴったり！その他、アレルギー症状の改善。糖や脂肪の消化・吸収を抑えるなど嬉しい事がいっぱいです！

調理時間：３０、分量出来上がり２Ｌ

美味しそう：4件

お気に入り：1件

おかひじきのポンズ和え

今が旬のおかひじき！抗酸化ビタミンのβーカロテンやビタミンＣ・ビタミンＥなど非常に栄養価が高い食材です。カリウムを多く含んでいますので高血圧予防・むくみ軽減効果を期待できます。

調理時間：５分、分量２人分