スパイス料理教室　キッチンすぱいす（東京都羽村市）の2017年12月レッスン情報

ブラックＰとホールスパイス香るドライタイプのチキンカレー、胡椒は体を温める作用があります！チャナ豆とホウレン草のベジカバブ、トマトチャトニ添え、パンプキンスープ、寒くなる季節にオススメのメニューです。

乱切りした大根と鶏モモ肉のカレーは黒ゴマがかくし味！コクのあるヘルシーなカレーです。カリフラワーのパコラ(豆の粉の揚げ物)スパイシーケチャップ添えなど旬の野菜たっぷりの冬メニューです。

スパイス香るヘルシーな大豆カレー、小松菜と鶏ささみのスパイス炒め、紫玉ねぎのパコラ（揚げ物）・簡単スパイシーケチャップ添え、スパイスライス(ホールスパイス入り）ミニトマトと林檎のライタのベジメニューで

鶏もも肉はスパイスを馴染ませてからオーブンでカリッと焼きます。スパイス、カシューナッツ、ヨーグルトのスパイシーソース。鶏肉はそのまま食べてもソースと合わせてもどちらも美味しい！旬の林檎のスープはスパイスがやさしく香る１品、カブのカチュンバル（サラダ）ヒヨコ豆入りターメリックライス、チャイ。秋おすすめのおもてなしメニューです

ブラウンマシュルーム、シメジをたっぷり使って短時間でできる、ヘルシーでスパイス香るおもてなしメニューです。ジャガイモのサブジ(蒸し煮）胡瓜と紫玉ねぎのクミン香るサラダ。初めて方でも美味しくできます！

ラムチョップにスパイスを調合したペーストを塗りオーブンでゆっくり火入れミントチャトニを添えて、黒ゴマとナッツの香ばしいライス、カリフラワー入りのパラタ・トマトチャトニ添え。冬のおもてなしメニューに！

鶏もも肉はスパイスを馴染ませてからオーブンでカリッと焼きます。スパイス、カシューナッツ、ヨーグルトのスパイシーソース。鶏肉はそのまま食べてもソースと合わせてもどちらも美味しい！旬の林檎のスープはスパイスがやさしく香る１品、カブのカチュンバル（サラダ）ヒヨコ豆入りターメリックライス、チャイ。秋おすすめのおもてなしメニューです

乱切りした大根と鶏モモ肉のカレーは黒ゴマがかくし味！コクのあるヘルシーなカレーです。カリフラワーのパコラ(豆の粉の揚げ物)スパイシーケチャップ添えなど旬の野菜たっぷりの冬メニューです。