料理教室omusubi-おむすび（東京都港区麻布十番）の教室情報

ワンオペ育児で毎日時間に追われ、自分を犠牲にし、子どもや夫へのイライラが止められない自分を責めているママへ。

かつての私もそうでした。

明日こそは怒らない、穏やかなママになろう、と、こどもの寝顔に誓っては、また挫折する日々。

そんな自分が嫌で嫌で、子どもの寝顔を見て毎晩自分を責めて一人で泣いていた、自己肯定感ゼロのワンオペママでした。

そんな毎日と自分を変えたくて、沢山のメンタルの講座を学んできましたが、変われなかった私が、食事を整えたことで、気がついたら、子どもにイライラすることが激減していたんです。

私のレッスンでは、体と心を元気にする食の力と、実働15分で作れてゆとりができる、健康ご飯をお伝えしています。


私は食を変えたことで、疲れにくくなり、眠気がなくなり、子どもにイライラすることが激減しました。

子どもと寝落ちすることがなくなり、朝の眠気やだるさもなくなり、すっきり目覚められるようになったことで、自分時間も確保できるようになり、心にもゆとりが生まれたんです。


食事は体を作るだけではなく、心の状態まで作っています。
感情や精神状態を司る各種ホルモンも、食べたもので作られているからです。

イライラ、ストレス、不安などメンタルの課題を解決するには、食を整えることが絶対の近道。それを確信しています。


ワンオペ・ワーママのイライラは
・体調不良や疲れやすい体
・アップダウンしやすいメンタル
・時間的なゆとりのなさ
から生まれていることがほとんどです。


土台となる体を食で整え、栄養で満たすと同時に
・人や環境に翻弄されず、自分で自分を満たせる自分軸の整え方
・心にゆとりを生むための時間の使い方
も連続講座でお伝えしています。


ママが食の力を知ってご家庭で実践し、ママのメンタルも整えていったことで、一年以上も不登校で、家庭で暴言暴力を振るっていたお子さんが、目付きまで穏やかになり、元気に登校できるようになったなど、嬉しいご報告もいただいています。

お子さんの癇癪、メソメソ、登校渋り、無気力なども、偏食や便秘を解消することで改善できる場合が多いです。
メンタルの状態を作っているのも、食べ物に他ならないからです。

お一人で悩んでいないで、ぜひ一度ご相談ください。
60分無料の個別相談も随時お受けしています。