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失敗の余地なし♪ 切って焼くだけの簡単レシピ レッスン写真に動画での作り方もあります(^.^) 1人前78kcal
- 分量
- ２人分
- 調理時間
- 3分＋焼き時間8分
- 材料
- トマト 、シュレッドチーズ 、ブラックペッパー
お弁当作りしている方は必見♪ お酢を使っているから、めっちゃ日持ちする常備菜の作り方を公開します。 切って和えるだけだから簡単。 ノンオイルツナで作るからダイエットにも☆ キャベツには弱…
- 分量
- 750ml容器に6割で2個分
- 調理時間
- 10分+漬け込み時間
- 材料
- 紫キャベツ 、A）塩 、A）酢 、A）砂糖
あと一品簡単に、季節を感じられるものを というときに。 新玉ねぎやさやえんどうなど、みずみずしい野菜を香味野菜とともにあえた食感のよいさっぱりサラダです。
- 分量
- 3，4人分
- 調理時間
- 10分
- 材料
- さやえんどう、新玉ねぎ、みょうが、ツナ缶、ヨーグルト、マヨネーズ、めんつゆ、白ごま、焼海苔、塩
食欲がなかなか上がらない、暑くて火を使う料理をなるべくしたくない、野菜料理がもう1品欲しい こんな時にササッと作れる簡単レシピ(^^) 美肌対策や風邪の前兆にも♪
- 分量
- 2～3人分
- 調理時間
- 10分
- 材料
- ナス 、塩 、ミョウガ 、しょう油
マンゴーの缶詰を使ってみました。
- 分量
- 2人分
- 調理時間
- 15分
- 材料
- マンゴー缶詰、モッツァレラチーズ、トマト、Aオリーブ油、A白ワインビネガー、A粒マスタード、Aレモン汁・メイプルシロップ、A塩・コショウ
あともう一品ってときにいかがですか？
- 分量
- 2人分
- 調理時間
- 15分
- 材料
- キュウリ、ミックスビーンズ、塩、Aオリーブ油、A粒マスタード、Aレモン汁、Aすりおろしニンニク
冷蔵庫にある季節の野菜をピクルスにしました。家にあるもので簡単に作れる『合わせ酢』は昆布を入れるとまろやかに仕上がります
- 分量
- １回分
- 調理時間
- １５～３０分
- 材料
- きゅうり、にんじん、パプリカ、玉ねぎ、エシャロット、ハーブソルト、昆布（５～６センチ）、酢（穀物酢）、砂糖、白ワイン
新玉ねぎのソテーをおいしく食べられるように簡単なソースをつくってみませんか？
- 分量
- 2人分
- 調理時間
- 20分
- 材料
- 新玉ねぎ、キュウリ、白ワインビネガー、オリーブ油、メイプルシロップ、塩
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