「自分を元気にする」してくれるものを作ってみよう！！

  毎日のごはんはを
遊び時間に！
健康の根っこを作る
ママごはん

子どもの食物アレルギーをきっかけに
食生活を見直し
シンプルな簡単ごはんの
手軽さ！美味しさに目覚めた
ゆっちゃんです♪

詳しい自己紹介はこちら
   
 
 
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今日は
カラダの「元」を作る食
について
 
❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁
 
 
食べたもので
カラダは作られている！
という言葉を聞いたことがある方も
いらっしゃるかな？と思います！
 
 
だからこそ
「自分を元気にする」してくれるもの
を作ってみてほしいのです♡
 
 
「料理であそぼ」コミュニティーでも
先日この話になったんだけど
 
 
疲れたときは甘いものや
濃い味付けが
食べたくなったりしませんか？
 
 
あえて
いつもは使わない砂糖を入れたり
いつもより砂糖を多めに使ったり
 
 
味つけもいつもよりも
ちょっと濃いめにしたり
こってりしたものにしたり
 
 
カラダが求めるから
自然とそうなると思うんです。
 
 

 
 
そして
求めたものをこしらえるから
「美味しい」「元気になる」と
満たされていく。
 
 
頭じゃなくて
カラダの状態から
食べたいものを考えてみたり
 
 
こんな状態にしたい！と思って
食材を選んでみたり
 
 
そうすることで
自分が食べるものからパワーをもらえたり
ホッと安心感も感じられたり
するんですよ♡
 
 

 
 
とはいえ
なりたい状態！
これを求めているって…
 
 
よくわからない！！！
 
 
そんな方に
オノマトペで自分の求めていることを
導き出して
 
 
そこから食材を選んでみよう！
というお味噌汁ワークショップをやりますよ～( *´艸｀)
 
 
↓↓↓
 
 
『【急告知】頭の中で作るオノマトぺお味噌汁ワークショップ開催します！』 毎日のごはんはを遊び時間に！健康の根っこを作るママごはん子どもの食物アレルギーをきっかけに食生活を見直しシンプルな簡単ごはんの手軽さ！美味しさに目覚めたゆっ…ameblo.jp  
 
ごはん作りと自分のココロは
繋がってるよ～( *´艸｀)
 
 
ワークショップ後やってみての
シェア会も開催するので（追加料金なし）
 
 
ぜひぜひ
考えたものをこしらえて
 
 
食べるものとココロって繋がってる！を
腹落ちさせてみませんか？( *´艸｀)
 
 
 
 
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