いのちを輝かせる料理で軽やかでハッピーに
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グルテンフリーRawショートブレッド
食物繊維もたっぷりでダイエットにもオススメ
Rawだから焼いてない
ソフトな口当たりのショートブレッドです
主な材料は生カシューナッツとオートミールで食物繊維たっぷり♪
腸活ダイエットにも
レシピ
生カシューナッツ 100g オートミール 50g メープルシロップ 40g 自然塩 ひとつまみ バニラエクストラクト 小さじ1
オートミールは使い勝手がいいトップバリュのオーガニックオートミールを使っています
作り方
YouTubeショートにアップしてみたよ
生カシューナッツはネット通販で買っています
今日はここまで
最後まで読んでくれてありがとう
カシューナッツ 無塩 生 500g 送料無料 豊富な栄養素とナッツ本来の自然の甘み 厳選の生カシューナッツ インド産 生カシューナッツ 北新地・梅田・心斎橋のパン・ケーキ屋で使われています 【生カシューナッツ500g】 楽天市場 ${EVENT_LABEL_01_TEXT}
4月の料理レッスン〈対面〉
◯4月18日(木)10:00〜13:30
『イエローカレー他』
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◯4月25日(木)13:00〜15:30
『ロースイーツ🌸ローケーキ』
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ちゃねクッキングのジュンコの プロフィールはこちら
ローフード・グルテンフリー料理教室「いのち食」主宰。
ローフード、ロースイーツ、ベジタリアン、無添加の料理レッスンを、オンラインと対面で行なっています。
ローフードマイスター資格取得講座も随時開催中。
星座に合った食で食べて健康に痩せる「星座別ダイエット」講座やダイエットアドバイスも開催しています。
食事は愛情表現。みんなが幸せになれる星座ごはんは、心も軽くするメソッドがたっぷりです。
2023/7/5