ジュニアアスリートのための体作りごはんと おうちごはんのレッスン
先週、天ぷらレッスンでした。
『冷めてもさくさくだ♪市販のてんぷら粉だけじゃないアレを混ぜて揚げてみよう♡』2015年から開講している自宅での料理教室で初の『天ぷら』レッスン。 春野菜の、と募集しましたがなんとこの時期の八王子、 近隣のスーパーと市場に確認しま…ameblo.jp
レッスンにお越し下さった生徒さまと、
以前、
レンジで魚が焼ける調理器具のお話しになりまして。
『レンジメート』という商品でした。
持ってる方、いますか??😊
生徒さん方、結構持っている方が多かったです✨
試しに使ってみてください!と
貸してくださり、
早速使って見ました。
↓丸と長方形があります。
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買うなら長方形が断然良いと思います✨
ブリ照りチーズ焼き
【材料】
ブリ切り身…4枚
塩…少々
醤油、酒、みりん…大さじ1ずつ
きび砂糖…少々
ピザ用チーズ…ひとつかみ
【作り方】
① ブリに塩をして、10分おく。
出てきた水気をペーパーで拭き取る。
②調味料を入れ、表裏に絡ませる。
③電子レンジ600w10分加熱。
10分で裏面には、こんな焦げ目が✨
チーズをのせない場合は、
このまんま食べられます。
タレを絡めて食べてください。
④焦げ目の上にピザチーズを乗せて
600w2分加熱。
ひゃー!
美味しかった♡
10,000円するけど、
これで秋刀魚も焼けそうだし、
焦げ目もつくし、
何より家中が魚臭くならないので、
これは買いかもしれない。
…調理器具は増やしたくない派だけども、
これは買いかもしれない。
↑2回言う🤭
魚以外に揚げ出し豆腐とか
もしかしたらステーキとか?
いろいろ使えるのかもしれない。
私がいない時、
中に材料仕込んでおいて
『電子レンジで加熱してね』
って置いて行ったら熱々出来立ての何かを
食べさせられるかもしれない✨
ハンバーグとか??
あー、いろいろできそう✨
持っている方、ぜひいろいろ試して
これやったよって教えてください❣️
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電機メーカーにてフルタイム勤務を13年、退職後に趣味だった料理を独学にて勉強後、外部料理教室にて6年講師を勤める。
その後、自宅キッチンにて料理教室を開催する傍ら、企業様へのレシピ提供、八王子市認可保育所への献立作成及び調理を行う。
日刊スポーツ新聞社様アスリートの食育サイト『アスレシピ』コラム連載中。アスレシピ認定アンバサダー。ジュニアアスリートのお母さん向け資格取得講座主宰。
2023/1/28