ジュニアアスリートのための体作りごはんと おうちごはんのレッスン
新学期ですねぇ。
緊張して食べられてないお子さん、
いませんか?
我が家の新中学生男子は
あまり気にならないようで
もりもりパクパク順調です。
でもね、今は食べられないーって
お子さんが多い時期です。
少しでも食べてくれるよう、
こんなおにぎりどうでしょう?
コツは70g以下のおにぎりを作ること☝️
塩は少なめで十分です。
ぜひ試してみてね、絶対食べてくれます♡
我が子がしっかり食べれているのは、
食事ノートつけているおかげかもしれません。
『我が子の身体作りサポートを再度見直し!という時に選んだものは。』もうすぐ少年野球を引退する我が子。中学に進んだら、何のスポーツを選ぶんだろう。野球を選ぶかなぁ、他にやりたいことがあったら、親を気にせず選んでほしいなぁ。…ameblo.jp
『継続が定着するのに3ヶ月。食事ノートを初めて1ヶ月が経ちましたが』春から中学野球へすすむ我が子の食事管理のために、 認定講師の妻鹿直美さんが主宰する『食事ノート講座』を受講してみました。『我が子の身体作りサポートを再…ameblo.jp
最初は私が書いていて、
最近は自分では書きませんが、
ノートを覗いて
「あ、足りてないな。先週食べたあれ、
今週食べてない。」とか
気をつけるようになりました。
自分で気がついてくれるのがいい✨
気になる方はぜひ、
私の主宰するスポーツジュニア食育コンシェルジュ
認定講師の
妻鹿直美さんへご連絡を!
妻鹿直美 | スポーツジュニア食育コンシェルジュ妻鹿直美の記事一覧hidamarikitchen.com
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電機メーカーにてフルタイム勤務を13年、退職後に趣味だった料理を独学にて勉強後、外部料理教室にて6年講師を勤める。
その後、自宅キッチンにて料理教室を開催する傍ら、企業様へのレシピ提供、八王子市認可保育所への献立作成及び調理を行う。
日刊スポーツ新聞社様アスリートの食育サイト『アスレシピ』コラム連載中。アスレシピ認定アンバサダー。ジュニアアスリートのお母さん向け資格取得講座主宰。
2023/1/28