ワンオペママでも ゆとりが生まれる
食×心×時間術コーチ
omusubi（おむすび）の
伊藤真奈美です。
 
 
妊娠中に出始めた
謎の湿疹
大人になって発症し
吸引薬を使っていた喘息
 
薬では一向に治らず
何年も辛かった体調が
食事改善したら
3ヶ月で完治した経験が
あります
 
 
長年悩んできた
生理痛、頭痛、
慢性疲労、イライラ
気分の落ち込みも
 
食を改善したら自然と
解消していました
 
 
そんな経験から
食の力に気づき
 
謎の不調やだるさで
大変な思いをしている
ママとお子さんを
助けたいと
 
食×心×時間術を
お伝えしています
 
 
 
今日も読んでいただき
ありがとうございます
 
 
 
今日もいつもと同じように
朝４時台に起きて
身支度を先にするために
洗面所に行ったのですが
 
 


ふと自分の顔を見て
「私、若返ったな」と
思いました
 
 


45歳、
ファンデーションやめて
久しいですが




ファンデーションを塗るより
お肌が自然に
きめ細やかなんです。




我が家の夫も、
私の顔を見るたび



「真奈美さんって
出会った頃と
ほんと変わらないね。
それよりも若返ってる」
と言ってくれるのですが
 
 


 
あながちそれも
間違いじゃなく
夫に出会った
３０代半ばの頃の私は
今思えば相当な不調を
抱えていました。
 
 


甘いもの大好き
 
毎日なんかしら
甘いものを食べないと
いられない
 


(ダイエットとかはしてないけど
自然と当時より3キロ体重も落ち
体も動きも軽く快適です✨)






頭皮と耳の中の湿疹がひどく
何年もステロイドで対処。
その薬は手放せない
 
 
 
結婚・出産してからは
喘息も花粉症も
発症し始めました
 




これは、結婚してから
朝ご飯が和食から
パン食に変わった影響が
かなり大きいです。
 
(和食生活に戻してからは
喘息も花粉症も完治し、一度も出ません✨)





 
パンはかなり便秘とも
関係があるので
当時の私は
もれなく便秘。




妊娠中・産後は特に
ひどい便秘に
苦しんでいました
 
 
 
そういう不調のオンパレードが
今は一切なくなったんです
 
 


不調がなく、
便秘がなくなったら
若返るのってむしろ
当然だと思いませんか
 
 


若返り、美容は
健康のその先にあるもの。
健康になれば


若返りも美容も
自然と叶います。
 
 


私の講座生様たちにも
私が実践して効果のあった
不調のない身体、健康


そしてその先に
若返り・美容までが
自然と叶う方法を
丸々お伝えしているのですが
 (ノーファンデ族が続々増えてます✨)
 
 


今朝、ふと思いました。
 
 


そういえば、私
講座生様たちから
身体の不調のお悩みを聞くこと
もうほとんどなくなったよな、
って。
 
 


人生には
２種類のお悩みがあると
思っているのですが
 


ひとつは
ネガティブ系のお悩み。
 
 
たとえば
不調のお悩みは
最たるものですよね。
 
 
どこどこが悪い、
便秘で辛い、
花粉症が辛い、
湿疹、アトピー、喘息、
肩こり、などなどなど。
 
 


もうひとつは
ポジティブなお悩み。
 


たとえば、
私はこの人生で
何をしたいんだろう？


というような
自己実現や生き方に関わる
お悩みです。
 
 
 
前者のお悩みは
解決策さえ知れば
そんなにいつまでも何年も
悩む必要のないものです。
 
 


一方、後者の
自己実現系のお悩みの答えは
あなたにしかわからない。




人生かけて、一生かけて
模索し続け
実現していけばいい


言ってみたら、
辛い中にも楽しみの多い
素敵なお悩みなんです
 
 




私の講座生様たちはもう
体の不調みたいな
ネガティブなお悩みが
ほとんど出てこなくなって
 
（まれに風邪ひいたとかは
聞きますが
それは時間がたてば治る）
 
 


その代わり、
自己実現のお悩みを
話してくれる方が
どんどん増えてきています。
 
 


私はそういうお悩みを
お聞きして
みんなと一緒に
いろんな話をしあうのが
本当に今、楽しく嬉しいんです。
 




今朝しみじみ
そう思いました。






栄養療法と言う言葉も
今はだいぶ
メジャーになりましたよね。
 
 


食事や栄養で
病気や不調は改善する
（体の不調も心の不調もです）




ということが
広く知られるように
なってきていますよね
 
 
 


身体を作っているのは
細胞であり
 
 
細胞ひとつひとつを
作っているのは
食事であり、栄養素だから
 
 
食事・栄養を整えたら
細胞が良くなる


細胞が良くなれば
体が良くなる。




それって
当たり前すぎるくらい
当たり前のことで


たくさんのママたちが
食を変えたことで
心身ともに元気に
エネルギッシュになり




本来のその人らしい人に
なっていきます




そしてご家族も。


 
 
たくさんのご家族の
健康、幸せに貢献できることを
お伝えできることが
本当に嬉しい、喜びです






あなたはどうですか？




もし




何年も悩んでいる不調がある


何年も病院に行ったり
薬を飲み続けたりしても
治らない不調がある


それどころか、最近
別の症状まで出てきた…




そういう方のお役に立てること
食にはたくさんあります。






お薬より副作用などの恐れなく
体や心の不調に対して
できることが、
食にはたくさんあるんです。






体調不良などの
ネガティブなお悩みは


正しい方法さえ知れば
解決することばかりだから




その悩みはいち早く解決して




私はどう生きたいか？
どんな人生を送りたいか？
何をしたいか？




そんなワクワクする
ポジティブなお悩みを
共に楽しみながら
本当にあなたらしい人生を
生きていけるママが




周りにもっと増えたら
嬉しいなと思います






 
今日も最後までお読みくださり ありがとうございます       追伸   最近、 いろいろお伝えしたいこと おしゃべりしたいことが 細々と頭に浮かぶので     ブログも良いのですが 双方向でリアルタイムで 皆さんと お話しできたらなという 気持ちになってきています。     講座でいつもお伝えしている、 時間のこと、心の整え方、 お料理の仕方など     近いうちにインスタライブを やろうかなと思っています   （１０～１５分くらいの 気楽な感じで）     ブログでもご案内しますが、 突然その日に思い立って ゲリラ的に始めることも あるかもしれないので       ご興味ある方は事前に 下記のインスタアカウントを フォローしていただけると 嬉しいです     omusubiのインスタアカウント https://www.instagram.com/omusubi.kitchen         LIVE開始前に 公式LINEから ご案内することもあります。     よかったらこちらも ご登録ください    
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