息子作☆朝ごはん

からだの中からキレイをつくる
自家製酵母＆イーストパン、チーズの教室
さくらキッチン

☆9月レッスンのメニュー＆日程を公開しました☆
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こんばんは(^-^)

昨日と打って変わって過ごしやすい一日。

家作業もはかどります。

今日は朝から息子の宿題のお手伝い。

「朝ごはんを作る」がテーマとのことで。。。

メニューを考えて、調理計画シートづくりからスタート！
冷蔵庫にある食材をざっくり伝えて、
 主食、主菜、副菜を考えさせました。


で、決まったメニューは、

☆白ごまのせご飯

☆ツナとチーズのオムレツ

☆ブロッコリーとカニカマのマヨサラダ

まずは材料の準備！

そして、いざ調理！

ブロコリーを茹でて、冷ましてる間にオムレツの具材を混ぜる。


オムレツを盛り付けたら、ブロッコリーサラダをつくる。

あとは盛り付け
写真も息子が撮りました(^-^)

おいしくできたようで満足げ。

調理シート、ちゃんと書き上げてね～。


☆おまけ☆
今日の晩ごはんわたくし、ただいま節酒deリセットちうwwなので、玄米御飯とお野菜中心のおかずです。タンパク質は、さわらとタコと枝豆。腹7分くらいね。息子の主食は唐揚げ～リセットの成果はいかに。。。　笑