丁寧に朝ごはん！

こんにちは^ ^

なんだかバタバタと動き続けてますが、なんとか頑張ってます💦
外での仕事が続くと、料理したい熱がふつふつと湧いてくる…^^;
朝ランするほど早起きする元気はないけど、少し早く起きて丁寧に朝ごはんを食べるようにしてます。

ある日の朝ごはんその①
長イモ、ひじき、松の実、ハトムギ、トレビス、レタスの滋養強壮サラダ🥗
たたき梅干しのドレッシングは、疲労回復効果◎
ジメジメ暑いけど、カラダを冷やさないようにポカポカ野菜スープも^ ^
ちょっと酸味のある自家製酵母パンとレバーペーストを添えて♪


ある日の朝ごはんその②
雑穀ごはんの和定食🍚
タンパク質は、サーモン、納豆、味噌汁の豆腐！
そのほか、野菜、発酵食品、海藻が取れるように工夫してみる^ ^

今朝の朝ごはん🥞
自家製サラダチキンとチーズ、レタスのイングリッシュマフィンサンド🍞
スナップえんどう、油揚げの味噌汁
バナナとブルーベリーのヨーグルト


苦手な季節の中、この忙しさを乗り切るのは食事しかない( ´∀｀)！
頑張ってこー👍




☆　☆　☆　☆　☆　☆パンと野菜＆チーズの料理教室さくらキッチン最新レッスン情報はこちら☆　☆　☆　☆　☆