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「こじらせダイエット」を克服！お腹いっぱい食べてもキレイになれる♪らくらくマクロビ食指導レッスン
春はお出かけにぴったりの季節。
ちょっとしたお出かけにも持っていけるような洋風のお料理を作ります。
１年に１回の手作りパンレッスン。
お家でも気軽に、短時間で、美味しいパンが作れるようになりますよ～♪
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※「予約開始日」が記載されているレッスンは、予約開始日以降に予約できるようになります
| ■開催場所 | 千葉県 柏市 南柏 |
|---|---|
| ■レッスンメニュー | ＊白神こだま酵母で作る★ドライトマトとオリーブの湯種フォカッチャ
（もっちり感が強い、片栗粉の湯種を練り込んで。ドライトマトとオリーブの塩気、旨味が食欲をそそります。） ＊オートミールとコーンのスコップクリームコロッケ （最近はやりの「揚げない、丸めない、ヘルシー」な新感覚コロッケ。オートミールを豆乳で煮てクリーミーに♡） ＊赤レンズ豆と角切り野菜のサラダ ～マスタード風味～ （レンズ豆は食物繊維がたっぷりで、ダイエットにもぴったり！具沢山で、食べ応えがあります。） ＊ブルーベリーとバナナの濃厚スムージー （美容にも良いドリンク。便秘改善にも効果的。甘味料は加えず、フルーツの自然さで。） |
| ■レッスン内容 | マクロビオティック |
| ■レッスンの流れ | ウェルカムティーをお飲みいただきながら、レシピの説明を致します。
その後、実習形式のレッスンを行います。 ご試食、後片付けをしていただき、終了となります。 |
| ■受講料 | 4000円（材料費、飲み物代、レシピ代、税込） |
| ■定員 | 4名 |
| ■持ち物 | 筆記用具、ハンドタオル、エプロン、カメラ（写真をお撮りになる方のみ）、髪を留めるもの（長い方のみ） |
| ■備考 | ◆万が一、翌日までに返信の連絡がない場合は、情報が届いていない可能性がございますので、お手数ですが、再送をお願い致します。
◆キャンセル待ちも承っておりますので、ご希望の方は、その旨とご希望の日程を、教室ブログに設置されている「お申し込み・お問い合わせフォーム」に入力し、送信していただけますと幸いです。 |
| ■支払方法 |
クスパ決済
    
教室指定のお支払い（お申し込み受付後、メールにて銀行口座のご案内をさせていただきますので、お手数をおかけしますが、お振込をお願い致します。（振込手数料は恐れ入りますが、ご負担下さいますようお願い致します。））
|
| ■教室指定お支払い時のキャンセルポリシー | 食材の仕入れの都合上、４日前までの受付とさせていただきます。
それ以降は、下記のキャンセル料がかかりますのでご了承下さい。 開催日３日～２日前・・・受講料の半額 開催日前日～当日・・・受講料の全額 |
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大学生時代にダイエットをこじらせ、体と心のバランスを崩してしまった経験から「おいしいだけではなく、体に良い料理」を追求するようになる。
卒業してから、調理師免許を取得するために、専門学校に進学。
保育園給食調理員、調理師専門学校教職員として勤務後、マクロビオティックのスクールに通い、理論やレシピを徹底的に勉強した。
現在は、カウンセリング、食指導、料理レッスンを融合させたサロンを主宰。
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