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お気に入りレシピ

すりおろしたれんこんを使って、トースターで仕上げるエッグスラット。

分量
4人分
調理時間
20分
材料
れんこん、牛乳、コンソメ、黒こしょう、サワークリーム、ディル(お好みのハーブでも)

美味しそう:3件  公開日:4月26日 教室名:eriko cooking salon Jiyugaoka

お気に入りレシピ

ピリツとしたわさび菜を炒めてご飯のおかずにしました^^

分量
2人分
調理時間
20分
材料
わさび菜、舞茸、ニンニク、しょう油、みりん、酢、サラダ油、塩、コショウ

美味しそう:1件  公開日:4月17日 教室名:野菜ソムリエの料理教室 MonFrere

お気に入りレシピ

色んなお野菜を小さく切って、手作りドレッシングなどで和えるだけ! 組み合わせるお野菜の種類で、日替わりサラダになりますよ♪

分量
2~3人分
調理時間
15分
材料
グリーンリーフ、胡瓜、赤パプリカ、とうもろこし、お好みのビーンズ、好みの雑穀米、粗挽きガーリック、★バージンオリーブオイル、★酢、★塩、粗挽き胡椒

美味しそう:2件  公開日:4月16日 教室名:ヘルス&ヘルシークッキング ~ハートフル~

お気に入りレシピ

簡単なのに複雑な美味しさ!ピクリングスパイスを使えばだれにでもすぐ作れます。 サラダ感覚でたっぷり野菜が食べれ、彩の良さが食卓を華やかにしてくれます。 冷蔵庫で1週間保存できますので、たっ…

分量
6人分
調理時間
30分
材料
ブロッコリー、カリフラワー、赤、黄色パプリカ、キュウリ、セロリ、米酢、オリーブオイル、水、砂糖、塩、ピクリングスパイス、炒める用のオリーブオイル

美味しそう:3件  公開日:4月11日 教室名:Eimi's kitchen

お気に入りレシピ

【ビクトリノックス ペティーナイフを使用】 材料に決まりはありません!冷蔵庫にあるお野菜やチーズ等のお好みの具材を食べやすい同じ大きさに刻んみ、簡単なのにおしゃれなチョップドサラダにします…

分量
4人分
調理時間
15分
材料
人参、大根、きゅうり、サラダ春菊、ドライトマト、ゆで卵、プチトマト、アボカド、オリーブ、パプリカ、塩麹、オリーブオイル、レモン汁、くるみ、お好みのドレッシング

公開日:4月2日 教室名:天然酵母パン教室ESPACIO

お気に入りレシピ

お箸の止まらないほど美味しい無限サラダを韓国風にアレンジ。お酒にも合います。

分量
4人分
調理時間
10分
材料
水菜、胡瓜、サンチュ、A ツナ缶、A 炒り胡麻、A 中華スープの素、A ごま油、A 醤油、A 酢、A にんにくすりおろし、A 粗挽き唐辛子

公開日:4月1日 教室名:お料理&お菓子の教室 12カ月

お気に入りレシピ

白和えは和食と思ってはいませんか?今が旬の菜の花を使い、彩り豊かな春色の洋風白和えサラダです! プロセスチーズやブロッコリー等、中に入れる具材はアレンジOK!色んなバリエーションで作ってみ…

分量
5人分
調理時間
15分
材料
木綿豆腐、菜の花、しめじ、ミニトマト、コーン(缶詰)、ゆで卵、マヨネーズ、白練り胡麻、粒マスタード、しょう油、塩 コショウ、プリーツレタス

美味しそう:3件  公開日:3月31日 教室名:Baking Kitchen COR2

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パリのサンジェルマン・デ・プレ近くにあるブラッセリー リップの定番メニューからヒントを得て作った 一品。DETOX効果も高い長ネギを美味しく召し上がってください♪

分量
4人分
調理時間
20分
材料
長ねぎ、A)ビート汁、A)酢、A)油、A)塩、ビート果肉、B)卵黄、B)水、B)酢、B)塩

美味しそう:1件  公開日:3月13日 教室名:パリ15区簡単ヘルシーフレンチ家庭料理&菓子教室表参道青山校

お気に入りレシピ

オリゴ糖の塊と呼ばれるそうですよ! 生でも食べられるので、ローフードとしても大活躍!

分量
4人分
調理時間
20分
材料
ヤーコン 、玉ねぎ 、にんじん 、ベビーリーフ 、オリーブオイル 、練りゴマ 、メイプルシロップ 、しょうゆ 、レモン汁

美味しそう:1件  公開日:2月27日 教室名:ローフードべジ料理教室happycheesekitchen

お気に入りレシピ

ゴマ味噌の和え衣がお教室で大人気でした。 毎日でも食べたい風邪予防の一品です♪

分量
2~3人分
調理時間
10分
材料
春菊、・塩、金柑、★すり胡麻、★合わせ味噌、★酒、★砂糖

美味しそう:1件  公開日:2月17日 教室名:ヘルス&ヘルシークッキング ~ハートフル~

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スタッフイチオシ『こどもが喜ぶハッピーメニュー!』


クスパからのお知らせ

2017年4月24日

【ゴールデンウィーク期間のお問い合わせ対応について】
誠に勝手ながら4月29日(土)~5月7日(日)の間、クスパ運営事務局のサポート業務をお休みさせていただきます。休業中のお問い合わせは5月8日(月)以降に順次対応させていただきます。
ご不便をおかけしますが、ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。