クスパ レシピ
コンブチャマチェドニア☆ aco先生
コンブチャ(紅茶キノコ)は、紅茶に含まれるカフェインと砂糖で発酵させた植物性乳酸菌飲料（発酵ドリンク）です。腸内環境の改善、免疫力UP、アンチエイジング、デトックス、美肌など効果が期待できます。美味しく飲める簡単アレンジメニューです♪
＜材料＞ 分量:２人分 調理時間:１日間
コンブチャ（紅茶キノコ）
１カップ／200ｍｌ
バナナ
１本
キウイ
１個
ベリーフルーツ
１／２カップ
メープルシロップorアガベシロップ
お好みで
シナモンパウダー
お好みで
カルダモンパウダー
お好みで
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作り方
【1】
フルーツは皮を剥き、食べやすい大きさに切り分けます
【2】
ガラス瓶に材料を全て入れフタをし、冷蔵庫で１晩ねかせます
【3】
器に入れ、あればミントを飾ります
★調理のコツ・ポイント★
お好きなフルーツで作れます なるべく旬の熟したフルーツを使うと栄養価も高く消化が良いです 皮を剥かないフルーツは野菜洗いなどでよく洗います
レシピ制作者
aco：さくらバニラ ローフード／ロースイーツ教室 東京・世田谷（東京都 世田谷区 弦巻）
■先生のプロフィール
ローフード研究家ａｃｏ ❀美大卒、化粧品メーカーで企画デザイン職を１５年務める ❀体調不良をきっかけに１４…(全て読む)
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