お正月太りをリセット⁉︎デトックスウォーター♡のレシピ、作り方(おかちまい)

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クスパ レシピ

お正月太りをリセット⁉︎デトックスウォーター♡ おかちまい先生

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利尿効果でむくみ防止‼︎
整腸作用でスッキリ‼︎

お正月の美味しいものの食べ過ぎで重たい身体をきゅうりで解消‼︎

柑橘系と合わせて、
さっぱりデトックスウォーター♡
楽しんでください☺︎

<材料>  分量:1人分(480ml)   調理時間:5分

ミネラルウォーター
480ml
レモン
1個
きゅうり
1本
スウィーティー
1個

作り方

【1】

[下準備]
・レモンやスウィーティーを塩でこすり洗い。
野菜洗い用の洗剤などがあれば更に洗う。

・レモンは輪切りで2枚
・きゅうりはピーラーでリボン状に2枚
・スウィーティーは1/4にカットでくし形切り3枚

【2】

ミネラルウォーターに下処理したレモン、きゅうり、スウィーティーを入れ、
室温で3時間位置いておく。

★調理のコツ・ポイント★

☆ミネラルウォーターに漬けてから2時間以上24時間以内に飲みきるのがオススメ☺︎

☆外からのクリームで保湿も大事ですが、
身体の中に水分を入れるのも大事✨

☆身体が冷えない様に、
室温に戻したデトックスウォーターを摂るコトがオススメ。

レシピ制作者

おかちまい

おかちまい:cooking LABO :) tsukuru(愛知県 小牧市)

■先生のプロフィール

フードクリエイター/栄養士 学校給食の先生、パティシエを経て、 大手料理教室で料理・パン・ケーキ・キッズ…(全て読む)

■インターネット予約可能なレッスン

2019年 2月 2日(土)   恵方巻きLABO(巻き寿司復習会☺︎)


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