菜の花の肉巻きのレシピ、作り方(石田 ゆかり)

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菜の花の肉巻き 石田 ゆかり先生

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彩りの良い菜の花をどなたでも召し上がれるように、肉巻きにしてみました!

<材料>  分量:2人分   調理時間:20分

菜の花
6本
豚もも肉薄きり
200g
サラダ油
大さじ1
片栗粉
適量
A しょう油
大さじ2
A みりん
大さじ2
A コチュジャン
小さじ1

作り方

【1】

菜の花は塩ゆでしておく。

【2】

豚もも肉を広げ、薄く片栗粉をまぶして、1を巻きつける。

【3】

フライパンにサラダ油を熱し、2の巻目を下にし焼いていく。
Aを加え絡めながら、照りがつくまで焼く。

【4】

お皿に盛り付けて、タレをかけて完成です。


★調理のコツ・ポイント★

3のところで、酒を少々加えフタをし、蒸し焼きにするともっとお肉が柔らかくなります。

レシピ制作者

石田 ゆかり

石田 ゆかり:野菜ソムリエの料理教室 MonFrere(北海道 札幌市中央区 北二条)

■先生のプロフィール

野菜ソムリエプロ・日本野菜ソムリエ協会認定料理教室ライセンス取得・大規模レッスン講師・小学校家庭科授業講師…(全て読む)

■インターネット予約可能なレッスン

2017年 6月29日(木)   温玉のせ和風カレーリゾット


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