料理が楽しくなる!パパッと簡単野菜料理と太らない食事術

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たしろゆきこのオレンジキッチン(東京都小平市)

最終更新日:2018/7/22


健康なカラダ作りは食事から!簡単、時短、美味しい家庭料理をお教えします。

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レッスン情報


料理が楽しくなる!パパッと簡単野菜料理と太らない食事術

赤や緑、色鮮やかな野菜の多いこの季節。そんな夏野菜を手軽に楽しめるお料理をご用意します。
また、「糖化」を意識した調理法や栄養素を含む食材を使い康的に体型を保つメニューもご紹介します。

料理が楽しくなる!パパッと簡単野菜料理と太らない食事術

■レッスン開催日時

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■開催場所 東京都 小平市 花小金井
■レッスンメニュー *フィトケミカルいっぱい!夏野菜とアボカドのディップ
*アスタキサンチンたっぷり サーモンソテー サルサソース
ほか、野菜料理
■レッスン内容 ヘルシー料理
■レッスンの流れ デモンストレーションをご覧いただきながら、実習も行っていただきます。
■受講料 3,500円
■定員 6名
■持ち物 エプロン・ハンドタオル・筆記用具
■支払方法 当日現金にてお支払いください
■キャンセルポリシー *ご予約・キャンセルは2日前までにお願いします。
*前日・当日キャンセルは材料費として¥2,000頂きます。

■全レッスン開催日時

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先生情報
たしろゆきこ
たしろゆきこ

野菜ソムリエ、アスリートフードマイスター、調理指導師
健康を意識した簡単、時短、美味しいお料理を提案。
自治体や企業へのレシピ提案・料理教室の講師も担当。


教室最新ニュース

2016/4/7

読売新聞の健康情報サイト「ヨミドクター」の
今日の健康レシピにて
「田代由紀子のアスリートレシピ」として
レシピを連載させていただくことになりました。
第1回目は疲労回復!
「初ガツオとニラのユッケ風」
旬の食材を使ってカラダに嬉しい簡単な一品をご紹介してまいります。
どうぞ、ご覧ください。
https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20160330-OYTET50024/?catname=kenko-diet_recipe_tashiro-yukiko

2016/3/31

実習型教室「きゅうりのQちゃんを作る会」のレッスン情報を公開しました。お申込みをお待ちしています。

2016/3/31

たしろゆきこのOrange Kitchen、ホームページを開設いたしました。
http://tashiroyukiko.com/


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