雑穀と野菜の料理教室　まんま倶楽部（岡山県岡山市）の教室情報

雑穀って、ごはんにまぜるだけ？！と思っている方、
雑穀って、扱い方むつかしそう？！と思っている方いませんか！

大谷ゆみこが35年かけて実践してきた、体と自然界のルールに沿った日々の美味しい手料理術で、
あなたの中の生きる力をひきだし高める力があります。

食の疑問や不安から自由になるあたしいグルメの提案です。
雑穀と野菜を組み合わせて作る、植物性100%のヘルシーなレシピです。

高キビ、もちキビ、もちアワ、ヒエ、うるちアワ、キヌア、アマランサス、押し麦、赤米、黒米など、
高キビ粉、ヒエ粉、アワ粉、ラギ粉など他にはない取り扱い豊富な雑穀料理教室になっています。

普段の料理に1.2割取り入れるだけで、体のバランスが整っていきます。

こんな方へ♪


☑料理が苦手だけど、おいしくて体にいいものを作って食べたい方
☑家族みんなが満足する、野菜中心の料理を作りたい方
☑子供に安心なごはんやおやつを食べさせたい方
☑メタボで悩むご家族をお持ちの方、ダイエットしたい方
☑アトピーやアレルギーなど気にせず、おいしいごはんを食べたい方
☑シンプルで楽ちんな生活を送りたい方
・・・１つでも当てはまった方は、ぜひいらしてくださいね♡



目からうろこの美味しい！シンプルで多彩な料理で、日々の食卓が
ワクワクしてきて、体もイキイキしてきます。


伝統発酵調味料や海の塩、梅酢などのシンプルな調味料で作る旬の素材の味がわかる料理です。
毎回わかりやすく、ちょっとしたコツをお伝えして参加者様には喜ばれています。
試食の付き合わせもかんたんでおいしいものを紹介しています。

甘味も白砂糖や、甜菜糖、はちみつなど一切使いません。
使うのは、甘酒、穀物飴、ドライフルーツのみです。

つぶつぶスイーツは、がまんナシで思いっきり食べられる安心なスイーツです。
おいしく食べているだけで、美腸♡美肌が期待できるうれしいスイーツの教室です。
甘いものがやめられない方には、食べ方のコツもお伝えしています。

毎回2名から6名の少人数で、アットホームな雰囲気でレッスンしています。
お子様連れの方も大歓迎ですので、申し込みの際にメッセージください。