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Lifeat(愛知県一宮市)

最終更新日:2018/9/8


食べたもので体は作られる!ココロもカラダも元気になれる食卓づくりをご提案します♡

この教室のファン:
12人
過去の予約人数:
30人

Lifeat(リフィート)=life+eat
コンセプトは「生きることは食べること、食べることは生きること」。

多くの現場で積んだ経験をもとに、
体に優しくて美味しくて、
食べて元気になれる、健康になれる、笑顔になれる
そんな、「からだをつくる」ごはんをご提案いたします!

お料理のレシピを習う、だけでなく、
その時期に必要な栄養素(食材)の選び方や
食材のもつはたらき、選び方、献立を組み立てるポイントなど、
管理栄養士の私だからこそお伝えできることを
モリモリっと盛り込んだレッスンです♡

レッスン後はお食事や体づくりに関する
個別相談の時間を設けていますので、
ちょっとしたことでもぜひご相談ください。
メール相談も受け付けています。

お一人で参加される方がほとんどなので
お気軽にお越しください(^^)

インターネット予約可能なレッスン

  • つくりおきおかず3品と、その3品を使ってリメイクおかずを4品作ります!
    お弁当にも使えて無理なく野菜をたくさん摂れるメニューばかり。
    つくりおきのポイントや注意点もしっかりお伝えします。

    ■開催日:
    9月19日 9月28日
    ■受講料:
    4,000円
    ■定 員:
    4名様
  • つくりおきおかず3品と、その3品を使ってリメイクおかずを4品作ります!
    お弁当にも使えて無理なく野菜をたくさん摂れるメニューばかり。
    つくりおきのポイントや注意点もしっかりお伝えします。

    ■開催日:
    9月20日 9月26日
    ■受講料:
    4,000円
    ■定 員:
    4名様
  • 10月は各自でぬか床を作り、お持ち帰りいただきます。
    その他、発酵食品や食物繊維の多い食品を使ったメニューをご紹介します。
    冬を迎える前に腸内環境を整えて免疫力を高めておきましょうー‼︎

    ■開催日:
    10月 3日 10月12日 10月23日
    ■受講料:
    4,000円
    ■定 員:
    4名様

この教室のレッスン

■レッスン内容 洋菓子・ケーキ
和食・日本料理
家庭料理
おもてなし料理
ヘルシー料理
テーブルコーディネート
乳幼児向け料理
■教室の特徴 1回完結レッスン形式 / おためし体験レッスンあり / レッスンの振り替え可能 / 入学随時OK
プライベートレッスンあり
駐車場あり
入会金無料 / 受講料で払う
初心者OK / 子供連れママパパOK
■開催時間帯 平日昼
■クラス、コース ◇月ごとのテーマに沿った通常レッスン(身近な発酵食品と活用法、紫外線対策&エイジングケア、食べて痩せるメソッド
など)
◇スポットレッスン(スポーツ栄養学、アウトドア料理、お弁当レッスン、こどもクッキングなど)
■レッスン人数 最小1人~最大4人
■レッスン料金 4000円〜5000円(初回のみ1000円引き)
■今後開催予定のレッスン 絶対役立つ!つくりおき&リメイクおかず(子連れクラス) [ 9月19日(水) 10:30]
絶対役立つ!つくりおき&リメイクおかず [ 9月20日(木) 10:00]
絶対役立つ!つくりおき&リメイクおかず [ 9月26日(水) 10:00]

先生情報

清水 祥子

清水 祥子
管理栄養士/フードコーディネーター   

■先生のプロフィール

アスリートの栄養サポート、雑誌や飲食店での料理監修、特定保健指導等の活動を経て、自宅料理サロンLifeatを開講。料理レッスンのほか、レシピ開発や献立作成、講演活動、個々の献立相談や体づくりのサポートを行っている。


■保有資格

管理栄養士 / フードコーディネーター / 食生活アドバイザー

■出身料理学校・師範名

昭和女子大学 管理栄養士専攻 卒業

教室詳細情報

■教室所在地

愛知県 一宮市 森本

■教室最寄り駅

JR線、名鉄線尾張一宮駅

■最寄り駅からのアクセス

バスまたは徒歩(お問合せください)

■教室開始年

2016年

■レッスン開催場所

自宅キッチン

■代表者名

清水 祥子

  • ※教室周辺の地図を表示しています

先生情報
清水 祥子
清水 祥子
管理栄養士/フードコーディネーター   

アスリートの栄養サポート、雑誌や飲食店での料理監修、特定保健指導等の活動を経て、自宅料理サロンLifeatを開講。料理レッスンのほか、レシピ開発や献立作成、講演活動、個々の献立相談や体づくりのサポートを行っている。


教室最新ニュース

2018/5/17

6月レッスンの予約スタートしました!!
お申し込みお待ちしております。


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