パリ15区ヘルシーフレンチ教室
調理時間:25分
新玉葱の甘みを引き出し、あさりの旨味でまとめる優しいお味の一品です。
カラフルな彩りで食欲もUPします!
材料(4人分)
水
60g
新玉葱
大1ケ
セロリ
1/5本
パプリカ 赤、黄
各1ケ
ガーリック粉
小さじ1/3
えのき
1束
あさり
1パック
白ワイン
50cc
タイム
適量
作り方
1.新玉葱はスライス(エマンセ)、セロリは小さな角切り(ブリュノワーズ)、パプリカは細切り、えのきは長さ1/3にカットする。
2.鍋に水を注ぎ、沸騰させたら新玉葱を入れ、ウォーターソテーし、しんなりさせる。(強火→弱火)
3.次にセロリ〜ガーリック粉を加えしばしウォーターソテー。続いてえのきも加え、弱火で調理する。
4.えのきがしんなりしたら、あさり〜タイムも入れ、フタをして蒸す。
5.あさりの口が開いたら火を止め、調味し、お皿に盛る。※お好みでバターを落とし、溶かす。
コツ・ポイント
セロリを少量でも入れるとグッとフレンチらしい香りになります。
材料を全て揃えるのが難しい時は、あさりにワインを振り、タイムかローズマリーを一枝落として蒸すだけでも楽しめますよ(^^)