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クスパ レシピ一覧
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栄養満点のゴーヤ。ビタミンＣの含有量が半端ではありません。夏風邪予防にど～ぞ＾＾
- 分量
- ２人分
- 調理時間
- ２０分
- 材料
- ゴーヤ、豚ひき肉、木綿豆腐、ニンジン、タマネギ、シメジ、サラダ油、塩、鶏がらスープの素、Ａニンニクしょう油、Ａ酒・みりん
前菜、おかず、パスタソースにもなるありがた常備菜です
- 分量
- ４～5人分
- 調理時間
- 15分（煮込み時間を除く）
- 材料
- たこ（大きめのぶつ切り）、玉ねぎロースト（市販品）、トマト（２cm角）、白ワイン、タイム、ローズマリーなど、にんにく（半分に切りつぶす）、アンチョビペースト、塩、オリ…
ピーマンを雑魚と一緒にくたくたに煮ました。煮たピーマン…いっぱい食べられるのでオススメですよ。
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 15分
- 材料
- ピーマン、ちりめんじゃこ、みりん、醤油、酒、ごま油
さっぱりしていて、夏にはピッタリです。 トマトで美肌効果を期待できるかも！ 紫外線を浴びたあとにもどうぞ。 材料は冷凍のストックをしておくと便利です。
- 分量
- 1人分
- 調理時間
- 5分(凍らせる時間を除く)
- 材料
- トマト(種をとって)、バナナ、グレープグレープフルーツジュース、はちみつ、水
ひんやり簡単、夏のおやつ。 ほんの少しだけ塩を加えて、あんこの上品な甘さを引き出します。 あっという間にできるので、 ランチのあとに作り始めれば午後のお茶にいただけますよ。
- 分量
- 4人分（1個は約150ml）
- 調理時間
- 20分（冷やす時間を除く）
- 材料
- 市販のこしあん、水、上白糖、粉寒天、塩
美味しいトマトとルッコラだけで作れる簡単でとても美味しいパスタです。
- 分量
- ２人分
- 調理時間
- ２０分
- 材料
- フルーツトマト（ミニトマト）、ルッコラ、パスタ、オリーブオイル、塩、こしょう
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