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クスパ レシピ一覧
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お肉と野菜が美味しく食べられる一品。さっぱり柚子胡椒ポン酢味で。
- 分量
- 8本分
- 調理時間
- 15分
- 材料
- 豚ロース薄切り、えのき、青ネギ、A ポン酢、A 柚子胡椒、塩コショウ、太白ごま油
ご飯にとても良く合うおかずです＾＾
- 分量
- ２人分
- 調理時間
- ３０分
- 材料
- 生ます、白菜、ニンジン、タマネギ、舞茸、水、Ａ鶏がらスープの素、Ａしょうゆ・すし酢・酒、Ａ砂糖、塩、片栗粉、サラダ油、水溶き片栗粉
具材はベーコン、玉ねぎ、じゃが芋、卵だけ フライパンで手軽に作れるスペイン風オムレツです。
- 分量
- 4人分（18㎝フライパン使用）
- 調理時間
- 15分
- 材料
- 卵（Ｍ）、ベーコン、玉ねぎ、じゃが芋、塩、胡椒、ニンニク、粉チーズ、オリーブオイル
12月レッスンのアレンジレシピです。1人分で厚生労働省の推奨する1日の1/3の野菜やたんぱく質が補える優秀サンド！崩れやすいわんぱくサンドもこれなら失敗知らずです♪可愛いクッキングシートに…
- 分量
- 1人分
- 調理時間
- 30分（全ての工程を含む時間です。）
- 材料
- ブロッコリーとポテトのサラダ、8枚切りの食パン、薄切りトマト（1cm幅）、スライスチーズ、茹で卵、マヨネーズ、バター
ネパール料理をネギを使って和風にアレンジしました。フェヌグリークシードというスパイスを使って炒めるだけの超かんたんでめちゃウマレシピです。
- 分量
- ２人分
- 調理時間
- １０分
- 材料
- 白ネギ（長ネギなど）、フェヌグリークシード、塩、油、にんにく（みじん切り）
パスタを茹でている間にトマトを刻んでボウルで和えるだけのパスタです♪ 使用している塩麹によって塩分が変わるので調整してください。 ニンニクオイルは手作りできます☆ ブログでご紹介してるので…
- 分量
- 1人分
- 調理時間
- 15分
- 材料
- パスタ、トマト、塩麹、ニンニクオイル
豚肉とりんごはとても相性が良いのをご存知ですか？ 1月のレッスンで作った春菊とりんごのサラダも豚肉を加えることで、ごちそうサラダに早変わりです！ぜひお試しください(^^)♪
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 10分
- 材料
- 豚肉（しゃぶしゃぶ用もしくは小間切れ）、塩、酒、春菊、りんご、春菊とりんごのサラダのドレッシング
切り干し大根をサラダにしたメニューです＾＾
- 分量
- 作りやすい材料
- 調理時間
- ３０分
- 材料
- 切り干し大根、さつまいも、ダイコン、ニンジン、ブロッコリ、ツナ缶、マヨネーズ、しょうゆ、ねりからし
今が旬の美味しい蕪。ほんのり甘いハニーマスタードで蕪の葉っぱが美味しく変身！ 蕪の葉にはカロテンやビタミンCなど栄養価に優れています。ぜひお試しください。
- 分量
- 2人分
- 調理時間
- 5分
- 材料
- 蕪の葉、サラダチキン、粒マスタード、蜂蜜、白ワインビネガー、ブラックペパー、オリーブオイル
